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H110060421
H110091092
H110-09-109-2
17.09.2012 10:00
18.09.2012 17:00
Berlin
Haus der Technik e. V. am Alexanderplatz
Die Fähigkeit erlangen, in stressbesetzten Situationen gelassen handeln zu können. Stressverstärkende Einstellungen und Beurteilungen erkennen und umstrukturieren können. Erhöhung der Stressstabilität und Lebensqualität durch Prioritätensetzung und Ressourcennutzung. Aktive Gestaltung des persönlichen Erholungsprozesses. Anwendung der individuell effektiven Entspannungsmethode. Erhaltung des persönlichen und psychischen Wohlbefindens.
1.345,00
19.03.2012
20.03.12
Berlin
Stressmanagement
Gelassenheit - Standfestigkeit - Vertrauen - Erfolg
19.03.2012 10:00 - 20.03.2012 16:00 in Berlin
1.260,00
H110091092
Führungs- und Fachkräfte, die rechtzeitig Stressfaktoren verringern und akute Stresssituationen erfolgreich meistern wollen.
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W-H110-09-109-2
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Stressbewältigung im Berufsalltag
Termin
17.09.2012 10:00 - 18.09.2012 17:00 in Berlin (Haus der Technik e. V. am Alexanderplatz)
Leitung
Dipl.-Pädagogin Annette Rück
Persönlichkeits- und Kompetenzentwicklung, www.lebensenergie-berlin.de
Referenten
Warum Sie diese Veranstaltung besuchen sollten
Die Fähigkeit erlangen, in stressbesetzten Situationen gelassen handeln zu können. Stressverstärkende Einstellungen und Beurteilungen erkennen und umstrukturieren können. Erhöhung der Stressstabilität und Lebensqualität durch Prioritätensetzung und Ressourcennutzung. Aktive Gestaltung des persönlichen Erholungsprozesses. Anwendung der individuell effektiven Entspannungsmethode. Erhaltung des persönlichen und psychischen Wohlbefindens.
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Inhalt
Ursachen, Merkmale und Erscheinungsformen von Stress
Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
Analyse der persönlichen Stressfaktoren
Analyse der individuellen Belastungssituationen
Analyse des eigenen Stresstyps
Verändern von persönlichen Stressverstärkern
Strategien zur Problemlösung und Konfliktbewältigung
Notfallstrategien im Umgang mit stressbesetzten Situationen
Selbst- und Zeitmanagementtechniken
Entspannungstechniken
Körperwahrnehmungsübungen zur Verringerung körperlicher und psychischer Anspannung am Arbeitsplatz
Kurzzeitentspannungstechniken für den Einsatz in Arbeitspausen
Anleitung zur Umsetzung der Stressreduktionsübungen im Alltag
Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Programms
Programm
Zum Thema
Um erfolgreich zu sein, benötigen Sie Kraft, Stabilität und Ausgewogenheit, immer wieder verfügbare Ressourcen. Der alltägliche Stress, bedingt durch hohe Anforderungen und Belastungen, lässt sich nicht vermeiden, greift die Energiequellen an, kann Würze des Lebens, aber auch gefährliche Zivilisationserscheinung sein. Es gibt effektive Gegenmittel - Stressausgleich durch Entspannung und Bewegung verringert Zellschädigungen und baut Stresssymptome ab. Das bewusste Innehalten ist im beruflichen Umfeld ein wichtiges Element: sich sammeln, seinen Stand festigen, sich und anderen vertrauen und den Erfolg bewusst spüren.
Teilnehmerkreis
Führungs- und Fachkräfte, die rechtzeitig Stressfaktoren verringern und akute Stresssituationen erfolgreich meistern wollen.
Weitere Termine
Teilnahmegebühr
Mitgliedergebühr:
1.260,00 €
Nichtmitgliedergebühr:
1.345,00 €
mehrwertsteuerfrei, einschließlich veranstaltungsgebundener Arbeitsunterlagen sowie Mittagessen und Pausengetränken
Diese Veranstaltung wird in folgenden Themen aufgelistet:
Management
Management - Persönlichkeitsentwicklung - Führung
Management - Persönlichkeitsentwicklung
Management - Führung und Leadership
Management - Personalentwicklung
Management - Persönlichkeitsentwicklung - Zeitmanagement
Management - Führung und Leadership - Mitarbeiterführung
Bau- und Gebäudewirtschaft
Bau- und Gebäudewirtschaft - Baubetrieb und Baurecht
Bau- und Gebäudewirtschaft - Baubetrieb und Baurecht - Bauleiter
Management - Personalentwicklung - Mitarbeiterführung
Zweigstellen
Zweigstelle Berlin
Frau Wiese und Frau Hartwich beantworten gerne Ihre Fragen und freuen sich auch über Ihre Anregungen.
Frau
Wiese
und Frau Hartwich beantworten gerne Ihre Fragen und freuen sich auch über Ihre Anregungen.
Tel.
+49 (0) 201 1803 1
Fax
+49 (0) 201 1803 346
information@hdt-essen.de
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Veranstaltungspartner
Veranstaltungskettennummer
H110091092
Berlin_Haus_der_Technik_Berlin_neu_Alexanderplatz_880.pdf
Ortscode
880
Anfahrtsbeschreibung
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Programmpunkt
Tag
Uhrzeit
Beschreibung
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